今回は全身動かして脂肪を燃やす脂肪燃焼エクササイズです！
ウォーミングアップやクールダウンも一緒に行える動画になってます✌️
エクササイズは15種類ありますが後半はかなりキツイですよー💦
初級、中級、上級と3段階に分けても出来るのでキツイ方は初級☆☆★から挑戦してみて下さいね！
たくさん動くので水分補給も忘れずに運動していきましょう🔥
00:00 ウォーミングアップ
03:40 エクササイズ初級☆☆★
08:38 エクササイズ中級☆★★
13:39 エクササイズ上級★★★
18:45 クールダウン
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